Que tal um Espinafre fresquinho e delicioso?⠀
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• O espinafre é uma hortaliça que contém ferro, vitaminas A, K, B2, cálcio, fósforo, potássio, magnésio, fibras, proteínas e carboidratos⠀
• O consumo frequente do alimento evita a prisão de ventre, faz bem para a saúde dos olhos e pode prevenir doenças cardiovasculares⠀
• Pessoas que usam coagulantes ou possuem pedras nos rins devem consumir o espinafre com moderação⠀
• A indicação é uma porção de espinafre, cerca de meio prato de sobremesa, três vezes por semana⠀
• Para aumentar a absorção de minerais, é recomendado ingerir o espinafre com outros alimentos ricos em vitamina C, como as frutas cítricas⠀
• O espinafre pode ser consumido em saladas, cozido, refogado e pode ser ingrediente de diversas receitas⠀
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Na Vale Verde você encontra o Espinafre, higienizado e pronto para fazer da sua receita, uma delícia!⠀⠀